性格が神経質な人や、几帳面な人、精神的に不安定な思春期や更年期に見られます。
自臭症には必ずきっかけがあります。

例えば学生時代の同級生や職場の同僚から、冗談まじりで

「う・・臭・・」

とか言われたことがきっかけ（引き金）となって、気にしだす方が結構多いように感じます。一種のトラウマという所でしょうか。

自臭症がどんどんひどく悪化してくると、登校拒否や引きこもりになったりするケースもあるので、ハマると結構深刻です。

これは病気というより心因的な悩みですね。

原因は精神的なこと、つまり「気にしずきている」訳ですから、まずはその気にしていることが事実かどうか？口臭チェックしてみることが大事です。

■口臭があれば
　⇒　嘘をつかずに「確かに口臭あるよ」とハッキリいいます。病院や口臭外来に行ってお口内を検査してもらい、原因を見つけて、改善してゆけばいいだけです。

■口臭がなければ
　⇒　自臭症です。「アンタに口臭はない！」とハッキリ言い聞かせて安心してもらいましょう。

大事なのは決して嘘は付かない信頼できる人にチェックしてもらうことです。

・ドライマウス（内部）
・目が乾燥しやすい
・皮膚がカサカサする
・疲れやすい

などの自覚症状を引き起こし、主に４０歳以上の女性に発症しやすいのが特徴です。

このシェーグレン症候群になると乾燥を引き起こすわけですから、
当然　⇒　ドライマウスになりやすい状態です。

口腔内のだ液の分泌量が減ると口臭になるのは「こちらの記事」のとおり。

あまり聞きなれない病気と思われるとおもいますが
多くの女性がこの病気の予備軍の可能性があるとも言われてます。

最近２０代～４０代の女性にドライマウスになってる方が多いのもちょっと関わりがあるかもしれません。

歯もキレイに毎日みがいている、口腔内も清潔に保っている、ストレスもまったくない！けど・・・口臭がする、何か異常に目やお口内が乾燥しやすい。

そんな方はこのシェーグレン症候群になっている可能性もなきにしもありません。まずは病院・口臭外来など足を運んで、しっかり検査してもらいましょう。

なぜドライマウスが増加しているのか？
この場合の原因はズバリ「ストレス」。

ストレスによってだ液の分泌量が減る　⇒　虫歯・歯周病（歯槽膿漏）になる　⇒　口臭へ

という悪循環の流れになって、口臭発生の原因になってしまいます。

唾液には潤いを与えるだけでなく、食べ物の残りカスを浄化する作用や抗菌作用があるので、この唾液の分泌量が減ると口腔内の細菌が増殖しやすい環境になり、虫歯や歯周病に。

さらにドライマウスになるとお口の中が乾くだけではなく、「口腔内のネバネバ感」「唇のひび割れ」「話しづらくなる」という症状がでてくるのでやっかいです。

ただでさえそんな状態だと不潔なのに、ココに口臭が合わってくると・・・しかも自分が臭いを放っているという自覚症状もあるとなると・・・女性だけに気をつけて予防しておきたい所です。

このストレスというのはほんと万病の元です。口臭だけの問題以外にもありとあらゆる病気とも深いかかわりがあります。

日々の自分のストレスマネジメントをしっかり自分自身でコントロールする習慣を身に付けること自体が、口臭予防になるので是非今日から取り入れてみてください。

シェーグレン症候群の方は余計に気をつけておきたい所です。

糖尿病を発病しインスリンやブドウ糖が不足してくると、体内ではエネルギー源である脂肪を燃焼させてゆきますが、この時体内に「ケトン体」という物質が生成。

このケトン体が息を吸って吐くときに排泄され、糖尿病特有の口臭が発生するといわれてます。

匂いも独特で、胃の調子が悪い場合には胃酸の酸っぱい臭いがしますが、糖尿病のケトン体が原因で発生する口臭は、甘酸っぱい感じの独特の臭い（アセトン臭）を発します。

柿やリンゴの腐ったようななんとも言えない臭いがします。

糖尿病のような病気が原因で発生する病的口臭の場合は、当たり前ですが、病気の治療することが口臭予防につながってきます。

完治は難しい病気ですが、基本的な食事療法や運動療法などで体内をコントロールしゆく努力を日々施してゆきましょう。

また口臭が重い病気の前兆・予兆サインを教えてくれる場合もあります。

「何かただの臭いじゃないなぁ・・」と不安に思ったら、口臭外来もしくは病院にいって口臭検査＆チェックしてもらいましょう。

生理的口臭

口臭の半分ぐらいがこの生理的口臭。
本人の自覚症状があるケースが多く、主に生活リズムや習慣、ストレスなどに応じて発生します。

一時的なものとして、起床時や空腹時に生じる口臭も含まれますが、誰にでもある口臭なのでココはあまり気にしても仕方ありません。

病的口臭

歯科（虫歯、歯周病など）や全身疾患（糖尿病など）によって生じる口臭。慢性的な疾患から発生することが多いのが特徴です。

歯科疾患によるものから発生する口臭はかなりの割合を占めます。口臭がある人なら虫歯予防のための歯磨きは必須です。

糖尿病のような重い病気から発生する場合、自覚症状がない場合が多いので注意が必要です。

心因性口臭

実際には口臭がないのに本人だけが気にしすぎている「自臭症」が代表的。精神的に不安定な思春期や更年期に多くみられます。

他人に口臭チェックしてもらえば匂いがあるかどうか？すぐに分かるので、信頼できるパートナーにチェックしてもらうといいでしょう。

その場での食事のもの

にんにくとか焼肉など、食べた直後に発生する口臭。一時的なものです。

エチケットとしてキシリトールガムなど咬んだりして、軽く対策を施す程度ですぐに改善できるので、口臭として悩む必要もありません。

つまり清潔に保ってないことですから、「虫歯」は当然口臭発生の原因になります。

細菌がご飯やパンなど多くの食品に含まれてる糖を分解するときに「酸」を作り出し、その酸によって歯が溶かされてゆき、虫歯になり、そして徐々に歯周病・歯槽膿漏状態になってゆきます。

歯周病・歯槽膿漏状態は細菌にとっては居心地が良いので、どんどん増殖してゆきます。

これに普段から歯磨きをしてなかったら、食べカスなど残ってゆきますから、さらに細菌は増殖してゆきます。

そして細菌が食べ物の残りカスを分解するときに、さらに口臭の原因物質（メチルメルカプタン、硫化水素など）を発生させてゆくという流れです。

虫歯は勝手に出来てしまうものではなく、しっかりと普段から予防しておけば確実に防止できる病気です。

当たり前の口臭対策を施してゆき
口臭発生前の初期症状ともいえる虫歯を予防してゆきましょう。

母親が匂いに敏感なだけということも結構あります。参）　母親が、異常に子供の口臭を気にしすぎてる

また赤ちゃんの口臭の場合、細菌によって口臭が発生することは考えにくいです。

赤ちゃんですから、口腔内は私達大人みたいに汚れてませんし
お口内は良い菌がたくさんあって、かつ唾液の殺菌力は優れていますので、むしろ清潔です。

赤ちゃんで口臭が発生するとすれば、１つはヨダレ。
生後３～５ヶ月頃からはヨダレが大量に出始めます。このヨダレに母親が反応しちゃったということですね。

この時期になったらマメにヨダレを拭き取ってあげたり、歯磨きもキレイにしてあげる程度の対策を施すといいでしょう。

もう一つあるとすれば、舌苔の汚れ。
同じく生後３～５ヶ月頃からは離乳食になってゆくので、食後の食べカスや菌が舌に沈着して、舌苔が汚れてゆきます。

離乳食の後は、ガーゼなどで舌苔や歯を拭いてあげましょう。

他にあるとすれば、風邪や発熱、口内炎や扁桃腺といった病気といった所でしょうか。この場合は、口臭外来とかじゃなく、近くの一般病院に行って軽く診察&検査をしてもらいましょう。

口呼吸はあまり関係ないかもしれませんが、一応鼻が詰まっているというサインともいえるので、チェックだけはしておきましょう。

赤ちゃんの口腔内は健康状態のバロメーターともいえるので、たまにでＯＫですので、確認チェックするのも大事です。

離乳食開始頃からは、定期的にヨダレをふき取ったり、歯をキレイにしてあげましょう。

お口内が乾燥すると、唾液の分泌量が低下してしまい細菌が増殖し、口臭が発生してしまうのです。（参 口臭の原因）

また口呼吸は、自然と耳鼻科系器官を活用しなくなってしまうので、耳鼻科系器官の発達が未熟になったり、アトピーなどのアレルギー体質へとつながってきます。

さらに口呼吸は、空気中に含む細菌・ゴミを直接お口内に吸うことになるので、細菌に対して無防備な状態を作り上げてしまい、風邪を引きやすくなります。

なので、口呼吸を治すようにしつけることが大事です。

口呼吸のクセを改善する方法は簡単です。
子どもが口をポカーンと空けてたら、
　⇒　両親がその場で注意を促すだけ。

またポカーンと空けてたら、
　⇒　その場で注意を。言い聞かせるということです。

コレもたまに勘違いする方がいますが、言った回数は関係ありません。相手に分からせないとダメです。

分からせるためには、「簡単な理由付け」を付加すればＯＫ。

例えば、「お口をポカーンと空けてるとお化けがお口内に入ってくるよ」とか「女の子にモテなくなるよ～」とか（笑）

幼児であれば「ばい菌マンが歯を全部引っこ抜きにやってくるよ」とか。

こういった単純な子供にでも一瞬で分かる理由付けを一言添えて

　⇒　「お口ポカーンはやめなさい」

と指導すると、口呼吸の習慣が治ってゆきます。

一応、鼻呼吸に転換する器具を使ってリハビリをするなどの専門的治療や小児歯科・口臭外来での治療方法もありますが、そこまで口臭対策する必要性はないでしょう。

特に母親本人が過去に口臭で悩んだりした経緯がある人だと気になってしまうことが多いようですね。

なのでまずは本当に子どもに口臭があるかどうか？チェックするために、まずは兄弟・親戚など親密な人に実際に口臭を調べてもらうといいでしょう。

息を「ハァー」っと吹きかけるだけでＯＫ。
ただし、お口の匂いが臭かったとしても、露骨に「ウ・・くさ・・」っとしかめっ顔を子供本人にトラウマを植えつけるような表情をしてはいけません。

「私ってそうとう口臭持ちなんだぁ・・（内心かなり落ち込んでいる）」

っと子供が感じてしまったら、今後思い切った行動が取れなくなってしまい、内向的な性格を育ててしまう危険性があります。

「あら、僕口臭なのね。ちゃちゃっと治療しよーっと♪他人に迷惑かけちゃうといけないし♪」というすっごく明るくて前向きな子供なら大丈夫ですが（笑）

事前にそのチェックしてもらう人に

「こういう事情で臭うので、私だけじゃ不安なんで、ちょっと調べてくれない？で、臭くでも顔に出さないで欲しいの」

っと、言っておけばＯＫです。

絶対に信頼できる人に頼むべきです。信用できない人は裏切りますから（笑）　

後ズバンと本音を言ってくれる人に頼むといいでしょう。

これで客観的に臭いの判別ができます。

口臭がなかったら

両親の神経質が原因ですので、この場合子供本人に口臭予防の必要性はありません。
まあ気になるようでたら、キシリトールガムなど簡単な口臭対策を施す程度でいいでしょう。

口臭があったら

まずは自宅でできる口臭対策を施してゆきましょう。

とりあえず、正しい歯磨きの仕方を教えて１日３回やってもらうことから始めます。

いきなりあれもこれもと一辺に口臭対策をやるとダメです。
子供が「めんどくさい」っと思ったら、意味がありませんから。

３ヶ月ぐらい実践してみて、習慣化されてきたら、口臭予防グッズなども生活に取り入れていきます。

それでも臭いが発生している、今後深刻な問題になりそうならば口臭外来、一般病院などで診察&検査してもらいましょう。

つまりこの場合、子どもは教えられたことしかしませんので「育てる、教える側の両親に原因がある」といえます。

ちゃんと歯磨きは１日３回やってるんだけど・・歯磨きはしてるんだけど・・と単純に回数で図っても、しっかりとした歯磨きの仕方を教えていなければ、意味がありません。

大人でも子供でも歯磨きでキチンと口腔内を清潔にしなければ、細菌が増殖することにより口臭は発生します。虫歯や歯周病にもなります。

当たり前な正しい歯磨きの仕方を、子供にでも分かるように丁寧に指導・しつけをしてみて、いつもどおり歯磨きを１日３回程度させてみましょう。

正しい歯磨きを教えた後は、その教えたことを日々習慣付けさせることが大事。
その際の指導・しつけをするときは、単純な動悸付け&他人事にように指導するのがコツです。

６，７歳の小学校のお子さんであれば

「歯磨きしなかったら確実に女の子に嫌われるよ。まあ別にしなくても困るのはアンタだからいいけど」とか
「うん、しなくていいよ。絶対他人に嫌われるから（笑顔）」など。

２、３歳程度の幼児であれば、
叱る　⇒　やったら褒めるというのを繰り返すという感じでしょうか。

３ヶ月後、しっかり歯磨きを実践したのに、全然改善が見られなかったら別の原因で口臭は発生していると分かります。

だったら次なる口臭予防・対策をやってみて改善してゆくという流れです。

診察内容は以下のような流れになります。

検査&測定　⇒　原因を突き止める　⇒　最適な治し方・アドバイスなど相談　⇒　治療開始

まず口臭の強さ・程度をチェック&測定して調べてくれます。
口以外からの臭いかどうか？尿検査など色々調べて、検査データを元に、口臭の原因を突き止めます。

分析が終わり、あなたに合った最適な治療法についてや、今後の治療方法についてやアドバイスなど（インフォームドコンセント）をしてくれます。

アドバイスには歯ブラシの効果的な使い方・磨き方、日々の生活習慣病も含みます。

原則的に日を変えて数回測定するのが一般的で、結構日にちと時間が掛かります。またその分ちょっとお金は掛かります。

仕事の休日など利用して、ある程度時間のあるときに診察するといいでしょう。

掛かる費用についてですが、保険対応にない検査の一部は、一般料金扱いになることがありますので、事前にこれから検査してもらう口臭外来のHPなどチェックしておきましょう。

口臭が気になる人、自覚症の人でもお手軽に受診できます。

どこで受診できるかというと、口臭外来に対応した歯医者さん（歯学部）を中心に歯科大学付属病院・医学部付属病院、総合病院などでも診察が可能です。

一般医院でも口臭について診察したり、検査することができますが、場所によってはあまり積極的に治療しない病院もあるため、ココ最近この口臭外来で治す方は年々増加傾向にあります。

やはり自臭症は特に難しい症状ですし、やっぱりお口の臭いで悩んでいる人が増えてきているのもあるでしょうね。

大体ほぼ全国・全地域に１つは口臭外来はあります。

口臭がするんだけど色々原因もあって、自分がどの原因に当たってどう治してゆけばいいのか？、自分は自臭症なのか分からない、歯医者さんに行ってみたけど特に悪い所はないと診断された・・・

などお悩みの方であれば専門の口臭外来という診療科は便利です。

一度診察してもらってはいかがでしょうか？

この硫化水素は毒性が強く、臭いは卵の腐ったような硫黄のような独特で鼻につく強い刺激臭がします。

唾液内に含まれるタンパク質やお口内の腔粘から剥がれ落ちた上皮細胞が細菌によって還元されて、この硫化水素を生成させています。また舌苔も関係があります。

ですので、歯周病原因の歯石・歯垢などずっと放置しているとこの硫化水素が増えて口臭発生の原因になるのです。

また健康面にも影響を及ぼす恐れもあります。

この硫化水素の発生を防止するには、やはり日々当たり前な口臭対策を行い、口腔内を清潔にすることです。

常にお口内の余計な細菌を殲滅するように心がけることが大事です。

よくありがちな症状として胸焼けがある、咳や痰（タン）が出る、のどに違和感がある、中耳炎・・など。

ただこの胃食道逆流症状態になると、胃酸や胆汁がお口内に逆流しやすい状態な訳ですから、口臭・むし歯・歯周病とも関係がでてきます。

また胃酸のphは２前後で歯のエナメル質が溶けるphは5.3程度です。

胃食道逆流症になっている状態の方は、どんなに歯ブラシでブラッシングしたり、舌ブラシなどでケアしても虫歯の発生を助長させ、結果口臭につながってくることになります。

お口の臭いが何か普通の臭いと違う、どことなく胃酸がまじっているような、酸っぱい匂いが混じっているような感じがする・・そういう方でしたら、一度専門の口臭外来、や病院などで診察&検査されてみることをお勧めします。

口臭発生の原因としてニッチな方ですが、意外な所で臭いの元になっているかもしれません。

また家族や信頼できる友人などに臭いチェックしてもらうと、客観的に匂いを判別することができるので、一度お試しされてみてください。

東洋医学では「舌診（ぜっしん）」といわれる検査法を用いて、まず最初に舌を検査する先生もいますね。

舌の色や、形、汚れ具合などを診察すれば、ある程度その人の健康状態を把握できます。

お口内の症状で結構多いのが、舌苔（ぜったい）といわれる部分（舌の奥）が白く苔状になっていて、何かプツプツといいますが汚れている状態。

この白い舌苔は、体調が悪いとき、アルコールの飲みすぎ、病気やストレスなどがトリガーとなって、唾液の分泌が減少して症状として現れ、口臭を発生させます。病的口臭の一つです

まずは、自分の舌を鏡などでチェックしてみて舌が白くないか？黄色くないか？何か汚れていないか？確認してみましょう。

何か異常があったら、適切な舌苔対策が必要になってきます。

舌苔を増やさない対策としては、1日1回程度、普段使ってる歯ブラシで舌の奥を縦方向に軽くこするのが効果的です。

慣れてきたら毛先が細くて柔らかい舌磨き用歯ブラシを購入しましょう。さらに、口臭予防効果のあるポリリン酸ナトリウムを配合した歯磨きとセットで使うのもお勧めです。

他にも、舌クリーナーで舌苔を取ったり、マウススプレー、口臭ケア用タブレットなど色々あります。

どうしても治らない、気になるなら費用は掛かりますが「口臭外来」にいって診察&検査を受けるのが手っ取り早いです。

ガスクロマトグラフィーによる精密測定だと、より正確に自分の症状を把握することが可能。費用は２０００円～５０００円が目安です